Se sentir en sécurité

Comment se protéger du stress et de la peur
Ariane Bilheran

Se protéger des agressions, échapper aux personnes toxiques, ou juste s’offrir un peu de repos psychique : ce livre montre comment, à l’aide d’exercices simples à base de méditation, de pensée positive ou de visualisation, il est possible de se créer, dans la vie professionnelle et familiale, un espace intérieur de sécurité (safe space), un nid psychique douillet où l’on reviendra à volonté pour se ressourcer, se recentrer, se renforcer.
 
Ariane Bilheran, psychologue et philosophe, docteur en psychopathologie, est l’auteur de plusieurs ouvrages sur les pathologies du pouvoir, le harcèlement et la manipulation.

Genre: 
Numéros poche: 
1065
ISBN: 
978-2-228-91993-7
EAN: 
9782228919937
Parution: 
janvier, 2018
208 pages
Format : 11.0 
x 17.0
Prix: 
7,20€