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Adieu chère angoisse !

Adeline Grais-Cernea

Tout commence par la première crise d'angoisse, un soir d'été - un coup de tonnerre. "Vous ne respirez plus. Vous avez la tête qui tourne. Vous voyez flou. Quelque chose ne va pas." Et c'est la peur qui s'installe. Sueurs froides et trac du quotidien. Face aux silences opaques ou autres conseils tels que : "Vous devriez faire du yoga !", Adeline a absolument tout essayé pour aller mieux : sophrologie, acupuncture, régime alimentaire, médicaments, shiatsu, etc. Avec grâce et humour, elle raconte à tous ceux que l'angoisse paralyse comment on peut s'en sortir. 
 
Adeline Grais-Cernea a 36 ans et vit à Paris.

Univers: 
Collection: 
Genre: 
ISBN: 
978-2-228-91861-9
EAN: 
9782228918619
Parution: 
septembre, 2017
192 pages
Format : 12.0 
x 19.5
Prix: 
15,00€
  • ils en parlent
« La parole s'avère être un outil précieux pour apprivoiser ses angoisses sans faire souffrir son corps. "Les personnes qui font des crises sont très sensibles, insiste Adeline. Elles peinent à se dégager des émotions très fortes qu'elles ressentent. S'ouvrir à ses proches, c'est matérialiser ses émotions en mots." »

L'Express.fr